- Kas oskad märgata oma sõbra, sugulase, tuttava või kolleegi vaimse tervise murele viitavaid käitumisviise?
- Kas Sa tead, mida ja kuidas öelda, kui märkad kellegi vaimse tervise raskusi?
- Kuidas reageerida, kui keegi Sulle oma mure jagab?
- Kuidas ja kuhu võiks vajadusel pöörduda vaimse tervise teemadel?
- Ja selle kõige keskel, kas Sa tead, kuidas oma vaimse tervise eest hoolitseda?
Paljud meist teavad põhimõtteid, mille alusel pakkuda füüsilist esmaabi, kuid sama oluline on teada, milliste põhisammude alusel pakkuda esmast toetust vaimsete raskuste korral ehk vaimse tervise esmaabi. Nii nagu füüsilise esmaabi puhul, ei saa me ka vaimse esmaabi puhul võtta arsti rolli, küll aga võime sellegipoolest olla just see, kes märkab ja toetab olulisel hetkel ning pakub esmast leevendust.
Küsitlustest on selgunud, et esimesena pöörduksid inimesed vaimse tervise mure korral oma pereliikme, sõbra või lähedase poole. On oluline, et oskaksime lähedaste raskusi märgata, pakkuda tuge ning aidata vajadusel professionaalset abi saada. Esmaabi anda saab igaühele, olgu ta keegi, kellega igapäevaselt õppimise või töö kaudu ühenduses ollakse, keegi, kes elab sinuga samal tänaval või ühes kogukonnas, pereliige, sõber või trennikaaslane.
