
Osale #püsimekoos väljakutses oma pere, töökoha, kooli või lasteaiaga!
Kutsume kõiki inimesi vaimse tervise kuu jooksul üksteisele vähemalt 15 minutit päevas vahetut tähelepanu jagama.
Kas oled märganud enda ümber mõnda inimest, kellel tundub olevat vaimse tervise mure, aga Sa ei tea täpselt, kuidas temaga vestlust alustada ja kuidas teda toetada? Vaimse tervise esmaabi andmine on õpitav oskus ja jõukohane igaühele.
Meie unistus on, et iga eestlane saaks vaimse tervise mure korral märgatud ja toetatud. Selleks soovime koolitada vähemalt 1% Eesti elanikkonnast (13000 inimest) vaimse tervise esmaabi osutajateks aastaks 2022. Eesmärgi täitmiseks on vaja just Sinu abi! Kas soovid kampa lüüa ja aidata kaasa selle eesmärgi täitumisele?
Esimeseks ülesandeks on minna inimese juurde ning püüda mõista, kas tegemist on kriisiolukorraga.
Vaimse tervise alase esmaabi osutaja peab suutma kindlaks teha võimalikud kriisiolukorrad:
Kui tegemist on kriisiolukorraga, tuleb leida abi kohe, vajadusel helistada 112. Kui tegemist ei ole kriisiolukorraga, saab asuda järgmiste sammude juurde.
Vaimse tervise esmaabi osutamise ajal on väga tähtis kuulata abivajajat eelarvamustevabalt ja hukka mõistmata.
Kuulamise ajal tuleb kõik hinnangud inimesele või tema olukorrale kõrvale jätta. Enamus stressiseisundis olevatest inimestest soovivad, et neid esmalt hinnanguvabalt ära kuulataks, enne kui asutakse lahendusi ja abisaamisvõimalusi pakkuma. Selleks tuleb esmaabi osutajal omaks võtta kindlad hoiakud ja kuulamise oskused, mis:
Kutsume kõiki inimesi vaimse tervise kuu jooksul üksteisele vähemalt 15 minutit päevas vahetut tähelepanu jagama.
Koolivaheajal toimuvad vaimse tervise esmaabi koolitused, mis on suunatud spetsiaalselt õpetajatele.
Siit leiad töövihiku, mis aitab oma vaimse tervise seotud teemasid läbi mõelda ja kirja panna. Saad töövihiku välja printida ja täita käsitsi või laadida endale arvutisse ja täita pdf-ina. Töövihikut saad täita koos sõprade, pere ja kellegagi, kes võiks vajada tuge vaimse tervise hoidmise teemade läbimõtlemisel.
Saad valida kujunduslikult 2 erineva variandi vahel, sisu on neil samasugune. Kui prindid, siis tee seda kahepoolselt, siis on leheküljed õiges järjekorras.