Registreeri koolitusele

Kas oskad märgata oma sõbra, sugulase, tuttava või kolleegi vaimse tervise murele viitavaid käitumisviise? Kas Sa tead, mida ja kuidas öelda, kui märkad kellegi vaimse tervise raskusi? Kuidas reageerida, kui keegi Sulle oma mure jagab? Kuidas ja kuhu võiks vajadusel pöörduda vaimse tervise
teemadel?

Paljud meist teavad põhimõtteid, mille alusel pakkuda meid ümbritsevatele inimestele füüsilist esmaabi. Sama oluline on teada, milliste põhisammude alusel pakkuda esmast toetust emotsionaalsete ja vaimsete raskuste korral ehk vaimse tervise esmaabi. Nii nagu füüsilise esmaabi puhul, ei saa me ka vaimse esmaabi puhul võtta arsti rolli, küll aga võime sellegipoolest olla just see, kes toetab kõige
olulisemal hetkel ning pakub leevendust kriisiolukorras. 

MTÜ Peaasjade ja Eesti Psühhosotsiaalse Rehabilitatsiooni Ühingu poolt ellu viidavatele koolitustele ootame:

  • kõiki inimesi, kes väärtustavad vaimset tervist ning soovivad olla lähedaste toetamisel julgemad, kindlamad ja teadlikumad (varasemaid teadmisi ja kogemusi ei pea olema!);

Kindlasti peaksid vaimse tervise esmaabi oskused olemas olema:

  • kogukonnaliikmetel, kes vaimse tervise teemadega kokku puutuvad ja seetõttu vaimse tervise esmaabi osutamise strateegiaid omandada soovivad;
  • tööandjatel erinevatest eluvaldkondadest;
  • spetsialistidel, kes töötavad kohalikes omavalitsustes;
  • spetsialistidel, kes töötavad haridusvaldkonnas;
  • sotsiaalteenuste osutajatel.

Koolituse tulemusel on osalejal teadmistel ja oskustel põhinev valmisolek pakkuda vaimse tervise probleemiga abivajajale esmast tuge ja infot. Koolitusel õpetatakse vaimse tervise esmaabi tegevuskava kui meetodit. Koolitusel osalemine ei eelda vaimse tervise alaseid teadmisi ning on suunatud igaühele. Kui osalejal on juba olemas psühholoogialased põhjalikumad teadmised, annab koolituse võimaluse omandada uus meetod.

„Vaimse tervise esmaabi“ koolitusel käsitletakse, kuidas toetada end ümbritsevaid inimesi. Nii neid, kes ise jagavad oma vaimse tervise muresid kui ka neid, kelle puhul märkame midagi, aga ei tea täpselt, kas ja kuidas läheneda. Räägime, millist olulist rolli selle juures mängivad näiteks stigmatiseerimise vähendamine, toetav kuulamine, professionaalse abi kasutamise julgustamine ning eneseabi võimaluste tutvustamine.

Koolituse läbinu:

  • kasutab vaimse tervise mure korral inimese esmaseks toetamiseks vaimse tervise esmaabi tegevuskava põhisamme;
  • tunneb ära erinevatele vaimse tervise probleemidele viitava käitumise ja olulised riskifaktorid;
  • mõistab häbimärgistamise mõju vaimse tervise häirega inimesele.

Varasemate “Vaimse tervise esmaabi” koolituste tulemusel on osalejad saanud selgeks esmaabi põhisammud kui ka oluliselt julgemaks abi osutamisel.

Koolituse kogumaht on 11 h, millest 1,5 h on iseseisev töö. Koolitus toimub Zoom keskkonnas ning eesti keeles*. Oluline on, et osaleja võtab osa vähemalt 90% õppetööst – vähemal määral osaledes ei saa koolitusel osaleja piisavalt teadmisi, hoiakuid ja oskuseid, et inimestele enda ümber kvaliteetset vaimse tervise esmaabi pakkuda.

  • I koolituspäeval toimub õppetöö 2x2h
  • II koolituspäeval toimub õppetöö 2x2h
  • Vahepealsel perioodil toimub iseseisev õpitu praktiseerimine
  • III koolituspäeval toimub õppetöö 1,5h – praktika refleksioon

Pärast koolituse lõppu on osalejal võimalus liituda vaimse tervise esmaabi andjate kogukonna grupiga, olla kursis jätkukoolituste ja vabatahtliku panustamise võimalustega ja rääkida kaasa vaimse tervise esmaabi valdkonna edendamisel.

* Aeg-ajalt toimuvad ka venekeelsed koolitused, infot leiab veebilehe venekeelsest osast ja peaasi.ee sotsiaalmeediast.

Koolituse hind osalejale on 45 eurot + käibemaks 20%. Kokku 54 eurot.

Koolitustel osalemist saame teile pakkuda välja toodud soodushinnaga tänu Sotsiaalministeeriumi toetusele ja lahketele annetajatele.

Lisainfo koolituste kohta: nele@peaasi.ee

Korduma Kippuvad Küsimused!


KOOLITUSELE REGISTREERIDES:

Proovisin registreerida, kuid koolitus on täis. Soovin just sellel koolitusel väga osaleda.

VASTUS: Palun kirjuta esmaabi@peaasi.ee ja me uurime, kas koolitusele on vabanenud kohti.

Registreerisin koolitusele, kuid ei ole saanud kinnituskirja.

VASTUS: Palun kirjuta esmaabi@peaasi.ee, täpsusta kuupäevad, millisele koolitusele registreerisid ja me saadame sulle koolituse info.

Koolitusel on kirjas kolm kuupäeva, kas ma pean kõigil päevadel osalema või saan valida ise päeva.

VASTUS: Jah, me ootame osalemist kõigil päevadel, kuna tegemist on ühe koolitusega, mis on jaotatud kolmele päevale. Oluline on, et  võtad osa vähemalt 90% õppetööst.

Kas ma saan koolitusele registreerida kellegi teise?

VASTUS: Jah saad ning registreerides on võimalik valida koolituse eest tasuja. Küll aga palun veendu, et inimene, kelle koolitusele registreerisid, on sellest teadlik ning talle koolituse ajad sobivad.

Kas ma saan koolituse kellelegi kinkida?

VASTUS: Jah saad! Palun kirjuta meile esmaabi@peaasi.ee. Kui kinkekaardi saaja soovib, kinkekaarti kasutada, siis saab ta koolitusele registreerides märkida maksja lahtrisse “kinkekaart”.

Kas ma võin koolitusel osaleda teiste tegemiste kõrvalt nt töö ajal, kuulates lihtsalt arutelusid?

VASTUS: Palun arvestage, et koolituse tegevused eeldavad teie aktiivset kaasatust – nt. osalemine aruteludes, grupitöödes ja praktilistes ülesannetes. Seetõttu on koolitusel väga keeruline päriselt osaleda, kui tegelete teiste tööülesannetega ning palume seda mitte teha, kuna see mõjutab kogu gruppi. Soovitame liituda arvutiga ning palume kasutada kaamerat vahetuma kontakti loomiseks.


ENNE KOOLITUST:

Ma ei saa koolitusel osaleda põhjused:

  • Jäin haigeks/laps haigestus/tulid muud takistused
  • Soovin koolitusest loobuda
  • Soovin registreerida uuele koolitusele
  • Minu kolleeg saab mind asendada

VASTUS: Kui sa ei saa koolitusel osaleda, siis piisab, kui annad selle meile märku e-mailil esmaabi@peaasi.ee. Soovi korral saad valida kodulehelt uued koolituse aja. Võid saata koolitusele enda asemel oma kolleegi või sõbra kui meid sellest eelnevalt teavitad ja edastad tema kontaktid.

Mulle ei tulnud e-mailile koolituse Zoomi linke (ja mul on koolitus kohe algamas või juba käib).

VASTUS: Palun kirjuta esmaabi@peaasi.ee, meie FB messengeri või helista +372 5398 380.

Ma ei saa koolituse Zoom roomi sisse.

VASTUS: Kui koolitus juba käib, siis võib juhtuda, et sul on arvuti seadetes või ettevõtte siseselt piirangud, mida meie kahjuks ei saa eemaldada. Proovi siseneda koolituse ruumi mõnest teisest seadmest või teisel wifi aadressil. Seejuures palun arvesta, et koolitajal võib võtta natukene aega, enne kui ta sind koolitusruumi sisse laseb. 

Mulle ei ole tulnud koolituse arvet, kas ma saan koolitusel osaleda?

VASTUS: Koolituse arve saadame vahetult enne koolitust või pärast koolituse toimumist. Kui möödas on koolituse 3 päev ning sa ei ole veel arvet saanud, siis palun kirjuta esmaabi@peaasi.ee.

Ma hilinen koolitusele või ei saa osaleda koolitusel täismahus (saabun hiljem/pean varem lahkuma).

VASTUS: Üldiselt leiame, et selleks, et käsitletu piisavalt omandada, on oluline osaleda vähemalt 90% õppetööst ning see koos praktika ja enesehindamise testi täitmisega on ka tunnistuse saamise eelduseks. Kui sa osaleda vähem, siis kahjuks ei saa me tunnistust väljastada. Küll aga kui puudumine on vaid natukene enam, siis saad iseseisvalt materjalide põhjal mõningaid puudujääke täita. Soovitame aga valida koolituse kuupäevad, mil sul on võimalik osaleda. Palun teavita ka koolitajat koolituse alguses, kui pead varem lahkuma. 

Kas ma saan vaadata hiljem koolituse salvestust.

VASTUS: Me ei salvesta koolitust, kuna lisaks koolituse teema kajastamisele koolitaja poolt, on koolituse osaks ka arutelus jms, mis saavad ilma lindistamiseta olla vabamad ning inimesed saavad küsida küsimusi, mis neil seoses vaimse tervise teemade kajastamisega tekivad. 

KOOLITUSE AJAL:

Mul ei ole kaamerat/mikrofoni.

VASTUS: Palun arvesta, et koolituse tegevused eeldavad teie aktiivset kaasatust – nt. osalemine aruteludes, grupitöödes ja praktilistes ülesannetes, seega kaamera ja äärmisel juhul vaid mikrofoni olemasolu on vajalik.

Kas ma saan koolitust lihtsalt kuulata ilma kaamerat sisse lülitamata?

VASTUS:  Soovitame võimaluse korral kindlasti videoga liituda, siis on suhtlus vahetum.

Ma hilinen teisel/kolmandal päeval koolitusele või ei saa osaleda koolitusel täismahus.

VASTUS: Palun teavita sellest esimesel päeval koolitajat. Kui koolitusel osalemine jääb poolikuks, siis kirjutage esmaabi@peaasi.ee ja uurime üheskoos võimalike lahendusi.  

Ma pean koolituselt varem lahkuma.

VASTUS: Palun teavita sellest koolitajat koolituse alguses.

Ma ei saanud osaleda koolituse kolmandal päeval.

VASTUS: Uuri palun võimalusi, kas Sul on võimalik võtta koolituse kolmas päev mõne teise koolituse raames. Oma soovist kirjuta palun esmaabi@peaasi.ee. Palume aga siiski ennekõike püüda osaleda päevadel, millele registreerisid.

Vaata toimuvaid koolitusi 2022 aastal

MAI:

OTSEKONTAKTIS koolitused Tallinnas: 
25.05 + 01.06 – Registreeri siin

VEEBIS toimuvad koolitused:
Sotsiaalministeeriumi toetusel
18.-19.05.+26.05.22 (kriisiaja eri) Registreeri siin
27.-28.05.+3.06.22 – Registreeri siin

Playtechi toetusel elluviidavad koolitused eesliinitöötajatele
ehk haridus-, noorsootöö-, sotsiaal-, meditsiini ja teiste valdkondade ning teenindussektori (nt jaemüük, iluteenindus jne) töötajatele, kes tegutsedes puutuvad otseselt kokku oma sihtgrupiga. 
17.-18.05.+25.05.22 – Registreeri siin
19.-20.05.+26.05.22 – Registreeri siin
23.-24.05.+31.05.22 – Registreeri siin
26.-27.05.+02.06.22 – Registreeri siin

Õpetajatele TASUTA koolitused tänu Swedbanki ja Armastan aidata keskkonna annetajatele toetusele:
12.-13.05.+20.05.22 – Registreeri siin
16.-17.05.+24.05.22 – Registreeri siin

____________________________________________________________________

JUUNI:

OTSEKONTAKTIS koolitused Tallinnas:

10.06 + 17.06 – Registreeri siin

VEEBIS toimuvad koolitused: 

Sotsiaalministeeriumi toetusel
1.-2.06 + 08.06 – Registreeri siin
2.-3.06 + 10.06 – Registreeri siin
21.-22.06 + 28.06 – Registeeri siin

Playtechi toetusel elluviidavad koolitused eesliinitöötajatele ehk haridus-, noorsootöö-, sotsiaal-, meditsiini ja teiste valdkondade ning teenindussektori (nt jaemüük, iluteenindus jne) töötajatele, kes tegutsedes puutuvad otseselt kokku oma sihtgrupiga.
3.-4.06 + 9.06 – Registreeri siin
7.-8.06 + 15.06 – Registreeri siin
9.-10.06 + 17.06 – Registreeri siin
16.-17.06 + 22.06 – Registreeri siin

Õpetajatele TASUTA koolitused tänu Swedbanki ja Armastan aidata keskkonna annetajatele toetusele:
8.-9.06 + 16.06 – Registreeri siin

Lisame koolituste kuupäevi kogu aeg jooksvalt juurde! Kui täna ei leia endale sobivaid kuupäevi, tule peagi tagasi!

Koolitustel osalemist saame teile pakkuda välja toodud soodushinnaga tänu Sotsiaalministeeriumi ja Sinilillekampaania
toetustele ning lahketele annetajatele nagu PlaytechSwedbank ja Swedbanki “Ma armastan aidata keskkond, Solaride kuiva t-särki võistlus ja annetused meie kodulehel peaasi.ee/annetused/

Sa ei leidnud endale sobivat koolitust?

Palun jäta meile enda kontaktandmed, et saaksime Sinuga ühendust võtta, kui uusi koolitusi lisame. Andmed saad jätta vajutades SIIA.

Telli koolitus oma organisatsioonile

Oled KOVi või ettevõtte esindaja ja sooviksid tellida koolitust oma organisatsioonile? Või sooviksid kokku koguda oma sõpruskonna ja üheskoos vaimse tervise esmaabi teemadel koolituda? Kirjuta ja küsi pakkumist nele@peaasi.eePalume tellida oma organisatsioonile eraldi koolituse ka siis, kui soovite, et organisatsioonist osaleks koolitusel enam kui 10 töötajat. Koolituse õppekavast täpsemalt SIIN ja hinnakirjaga saab tutvuda SIIN.

Kes on meie koolitajad?

  • Anna NõmmikAnna on õppinud psühholoogiat, omandanud Tallinna Ülikoolis sotsiaalteaduste magistri kraadi. On töötanud  14 aastat Tallinna Lastehaiglas kliinilise psühholoogi ja pereterapeudina, nüüd tegutseb samas ametis Confido Meditsiinikeskuses. Viimastel aastatel on erihuviks olnud söömishäirega noorte ning nende perede toetamine. Lisaks on Anna MTÜ Peaasjad koolitaja ning koolitab mitmesugustel vaimse tervise teemadel erinevaid sihtgruppe, näiteks on teinud koolitusi vaimse tervise hoidmise, Vaimse Tervise Esmaabi, söömishäirete, töööstressi ja läbipõlemise teemadel ning kanepi mõjudest vaimsele tervisele. Oma vaimse tervise hoidmiseks meeldib Annale veeta aega koos lähedaste ja sõpradega, käia looduses, trennis, nautida head toitu.
  • Daniel Soomer – psühholoog, perenõustaja, koolitaja.
  • Elina KivinukkElina on ametilt psühholoog ning spordi- ja esinemispsühholoogia konsultant. Tal on üle 20ne aasta koolitajakogemust, harides erinevaid sihtgruppe ametnikest sportlasteni. Oma koolitustel armastab keskenduda tõenduspõhistele, kuid praktilistele ja positiivsetele soovitustele. Vaimse tervise hoidmiseks harjutab teadlikult kolme positiivse psühholoogia võtet: treenib tänulikkust, harjutab heategusid ning peab päevikut.
  • Merilin Mandel – (MSc) on kasvatuspsühholoog, koolitaja ja @jesslapsed vanemahariduse edendaja. Merilin tegeleb süvitsi interdistiplinaarse feminismiga ning uurib tervise ja tervislikkusega seotud müüte ja stigmasid meditsiinilisest ja psühholoogilisest vaatevinklist, sekka hulganisti lapsevanemate vaimset tervist, laste aju arengut ja vaimset tervist ning täiskasvanute endi kasvatuspõhimõtete kujunemist. Eesti Seksuaaltervise Liit tunnustas teda 2020. aasta seksuaaltervise edendaja tiitliga. Oma vaimset tervist hoiab Merilin sõnumitele mittevastates, ning enda või sõprade diivanitel logeledes.
  • Minna SildMinna on vaimse tervise füsioterapeut ning õpib hetkel ka Tartu Ülikoolis psühholoogia magistriõppes. On töötanud nii riigi-, era-, kui kolmandas sektoris terapeudi, nõustaja ja erinevate vaimse tervisega seotud projektide eestvedajana. Hetkel töötab põhikohaga MTÜs Peaasjad, kus üheks lemmikuks tööülesandeks on nõustajatöö noortekeskuses. Koolitusi on läbi viinud 7 aastat ning tema lemmikteemadeks on stressi maandamine ning keha ja meele koostoimimine praktilises võtmes. Minna hoiab oma vaimset tervist läbi tantsu, muusika, looduse ja hingekosutavate koosolemiste.
  • Ere Vasli – psühhiaater, koolitaja.
  • Umberto Dorus Geerts – sotsiaalpedagoog, koolitaja.
  • Ailen SuurteeAilen on kliiniline psühholoog, kes on töötanud pikalt Peaasi.ee-s e-nõustaja ja koolitajana ning psühhiaatriakliinikutes noorukite ja lastega. On läbinud kognitiiv-käitumisteraapia põhiväljaõppe. Oma vaimset tervist hoiab Ailen ratsutades, laste ja lähedastega aega veetes ning lugedes ja õppides.
  • Gea Ashilevi – Gea on hariduselt psühholoog, väljaõppes pereterapeut ning õppinud erinevate juhendajate käe all nii Eestis kui Hollandis teadveloleku (mindfulness) tehnikaid, mida aktiivselt ka oma töös rakendab. MTÜ-ga Peaasjad on ta mitmetes rollides olnud seotud juba 7 aastat, millest viimased eeskätt koolitajana. Gea südameteemad nii erialaselt kui eraelus on seotud teadveloleva vanemluse ning loova eneseväljendusega (on see siis joonistades või kirjutades) ning see aitab ka tal endal kõige paremini isikliku hea vaimse tervise ratast veeremas hoida.
  • Julia Pavlova – psühholoog, koolitaja.
  • Külli Mäe – sotsiaaltöötaja, eripedagoog, koolitaja.
  • Merle Purre – Semiootik, ühiskonnauurija, koolitaja. 
  • Dina Smoljakova – VALIK nõustaja, koolitaja.
  • Tatiana Larina – Psühholoog, koolitaja, Peaasjade keskuse kliiniline nõustaja, e-nõustaja.
Anna Haasma, Daniel Soomer, Elina Kivinukk, Julia Pavlova, Külli Mäe, Minna Sild
Ailen Elias, Ere Vasli
Umberto-Dorus-Geerts
Umberto Dorus Geerts