Kas oskad märgata oma sõbra, sugulase, tuttava või kolleegi vaimse tervise murele viitavaid käitumisviise? Kas Sa tead, mida ja kuidas öelda, kui märkad kellegi vaimse tervise raskusi? Kuidas reageerida, kui keegi Sulle oma mure jagab? Kuidas ja kuhu võiks vajadusel pöörduda vaimse tervise
teemadel?
Paljud meist teavad põhimõtteid, mille alusel pakkuda meid ümbritsevatele inimestele füüsilist esmaabi. Sama oluline on teada, milliste põhisammude alusel pakkuda esmast toetust emotsionaalsete ja vaimsete raskuste korral ehk vaimse tervise esmaabi. Nii nagu füüsilise esmaabi puhul, ei saa me ka vaimse esmaabi puhul võtta arsti rolli, küll aga võime sellegipoolest olla just see, kes toetab kõige
olulisemal hetkel ning pakub leevendust kriisiolukorras.
MTÜ Peaasjade ja Eesti Psühhosotsiaalse Rehabilitatsiooni Ühingu poolt ellu viidavatele koolitustele ootame:
- kõiki inimesi, kes väärtustavad vaimset tervist ning soovivad olla lähedaste toetamisel julgemad, kindlamad ja teadlikumad (varasemaid teadmisi ja kogemusi ei pea olema!);
Kindlasti peaksid vaimse tervise esmaabi oskused olemas olema:
- kogukonnaliikmetel, kes vaimse tervise teemadega kokku puutuvad ja seetõttu vaimse tervise esmaabi osutamise strateegiaid omandada soovivad;
- tööandjatel erinevatest eluvaldkondadest;
- spetsialistidel, kes töötavad kohalikes omavalitsustes;
- spetsialistidel, kes töötavad haridusvaldkonnas;
- sotsiaalteenuste osutajatel.
Koolituse tulemusel on osalejal teadmistel ja oskustel põhinev valmisolek pakkuda vaimse tervise probleemiga abivajajale esmast tuge ja infot. Koolitusel õpetatakse vaimse tervise esmaabi tegevuskava kui meetodit. Koolitusel osalemine ei eelda vaimse tervise alaseid teadmisi ning on suunatud igaühele. Kui osalejal on juba olemas psühholoogialased põhjalikumad teadmised, annab koolituse võimaluse omandada uus meetod.
„Vaimse tervise esmaabi“ koolitusel käsitletakse, kuidas toetada end ümbritsevaid inimesi. Nii neid, kes ise jagavad oma vaimse tervise muresid kui ka neid, kelle puhul märkame midagi, aga ei tea täpselt, kas ja kuidas läheneda. Räägime, millist olulist rolli selle juures mängivad näiteks stigmatiseerimise vähendamine, toetav kuulamine, professionaalse abi kasutamise julgustamine ning eneseabi võimaluste tutvustamine.
Koolituse läbinu:
- kasutab vaimse tervise mure korral inimese esmaseks toetamiseks vaimse tervise esmaabi tegevuskava põhisamme;
- tunneb ära erinevatele vaimse tervise probleemidele viitava käitumise ja olulised riskifaktorid;
- mõistab häbimärgistamise mõju vaimse tervise häirega inimesele.
Varasemate “Vaimse tervise esmaabi” koolituste tulemusel on osalejad saanud selgeks esmaabi põhisammud kui ka oluliselt julgemaks abi osutamisel.
Koolituse kogumaht on 11 h, millest 1,5 h on iseseisev töö. Koolitus toimub Zoom keskkonnas ning eesti keeles*. Oluline on, et osaleja võtab osa vähemalt 90% õppetööst – vähemal määral osaledes ei saa koolitusel osaleja piisavalt teadmisi, hoiakuid ja oskuseid, et inimestele enda ümber kvaliteetset vaimse tervise esmaabi pakkuda.
- I koolituspäeval toimub õppetöö 2x2h
- II koolituspäeval toimub õppetöö 2x2h
- Vahepealsel perioodil toimub iseseisev õpitu praktiseerimine
- III koolituspäeval toimub õppetöö 1,5h – praktika refleksioon
Pärast koolituse lõppu on osalejal võimalus liituda vaimse tervise esmaabi andjate kogukonna grupiga, olla kursis jätkukoolituste ja vabatahtliku panustamise võimalustega ja rääkida kaasa vaimse tervise esmaabi valdkonna edendamisel.
* Aeg-ajalt toimuvad ka venekeelsed koolitused, infot leiab veebilehe venekeelsest osast ja peaasi.ee sotsiaalmeediast.
Koolituse hind osalejale on 45 eurot + käibemaks 20%. Kokku 54 eurot.
Koolitustel osalemist saame teile pakkuda välja toodud soodushinnaga tänu Sotsiaalministeeriumi toetusele ja lahketele annetajatele.
Lisainfo koolituste kohta: nele@peaasi.ee
Korduma kippuvad küsimused
