Registreeri koolitusele

MIKS?

Kas oskad märgata oma sõbra, sugulase, tuttava või kolleegi vaimse tervise murele viitavaid käitumisviise? Kas Sa tead, mida ja kuidas öelda, kui märkad kellegi vaimse tervise raskusi? Kuidas reageerida, kui keegi Sulle oma mure jagab? Kuidas ja kuhu võiks vajadusel pöörduda vaimse tervise
teemadel?

Paljud meist teavad põhimõtteid, mille alusel pakkuda meid ümbritsevatele inimestele füüsilist esmaabi. Sama oluline on teada, milliste põhisammude alusel pakkuda esmast toetust emotsionaalsete ja vaimsete raskuste korral ehk vaimse tervise esmaabi. Nii nagu füüsilise esmaabi puhul, ei saa me ka vaimse esmaabi puhul võtta arsti rolli, küll aga võime sellegipoolest olla just see, kes toetab kõige
olulisemal hetkel ning pakub leevendust kriisiolukorras.

KELLELE?

MTÜ Peaasjade ja Eesti Psühhosotsiaalse Rehabilitatsiooni Ühingu poolt ellu viidavatele koolitustele ootame:

kõiki inimesi, kes väärtustavad vaimset tervist ning soovivad olla lähedaste toetamisel julgemad, kindlamad ja teadlikumad (varasemaid teadmisi ja kogemusi ei pea olema!);

Kindlasti peaksid vaimse tervise esmaabi oskused olemas olema:

kogukonnaliikmetel, kes vaimse tervise teemadega kokku puutuvad ja seetõttu vaimse tervise esmaabi osutamise strateegiaid omandada soovivad;
tööandjatel erinevatest eluvaldkondadest;
spetsialistidel, kes töötavad kohalikes omavalitsustes;
spetsialistidel, kes töötavad haridusvaldkonnas;
sotsiaalteenuste osutajatel.

Koolituse tulemusel on osalejal teadmistel ja oskustel põhinev valmisolek pakkuda vaimse tervise probleemiga abivajajale esmast tuge ja infot. Koolitusel õpetatakse vaimse tervise esmaabi tegevuskava kui meetodit. Koolitusel osalemine ei eelda vaimse tervise alaseid teadmisi ning on suunatud igaühele. Kui osalejal on juba olemas psühholoogialased põhjalikumad teadmised, annab koolituse võimaluse omandada uus meetod.

MIS MINU JAOKS MUUTUB?

„Vaimse tervise esmaabi“ koolitusel käsitletakse, kuidas toetada end ümbritsevaid inimesi. Nii neid, kes ise jagavad oma vaimse tervise muresid kui ka neid, kelle puhul märkame midagi, aga ei tea täpselt, kas ja kuidas läheneda. Räägime, millist olulist rolli selle juures mängivad näiteks stigmatiseerimise vähendamine, toetav kuulamine, professionaalse abi kasutamise julgustamine ning eneseabi võimaluste tutvustamine.

Koolituse läbinu:

kasutab vaimse tervise mure korral inimese esmaseks toetamiseks vaimse tervise esmaabi tegevuskava põhisamme;
tunneb ära erinevatele vaimse tervise probleemidele viitava käitumise ja olulised riskifaktorid;
mõistab häbimärgistamise mõju vaimse tervise häirega inimesele.

Varasemate “Vaimse tervise esmaabi” koolituste tulemusel on osalejad saanud selgeks esmaabi põhisammud kui ka oluliselt julgemaks abi osutamisel.

KUIDAS?

Koolituse kogumaht on 11 h, millest 1,5 h on iseseisev töö. Koolitus toimub Zoom keskkonnas ning eesti keeles*. Oluline on, et osaleja võtab osa vähemalt 90% õppetööst – vähemal määral osaledes ei saa koolitusel osaleja piisavalt teadmisi, hoiakuid ja oskuseid, et inimestele enda ümber kvaliteetset vaimse tervise esmaabi pakkuda.

I koolituspäeval toimub õppetöö 2x2h
II koolituspäeval toimub õppetöö 2x2h
Vahepealsel perioodil toimub iseseisev õpitu praktiseerimine
III koolituspäeval toimub õppetöö 1,5h – praktika refleksioon

Pärast koolituse lõppu on osalejal võimalus liituda vaimse tervise esmaabi andjate kogukonna grupiga, olla kursis jätkukoolituste ja vabatahtliku panustamise võimalustega ja rääkida kaasa vaimse tervise esmaabi valdkonna edendamisel.

* Aeg-ajalt toimuvad ka venekeelsed koolitused, infot leiab veebilehe venekeelsest osast ja peaasi.ee sotsiaalmeediast.

Koolituse hind osalejale on 35 eurot + käibemaks 20%. Kokku 42 eurot.

Koolitustel osalemist saame teile pakkuda välja toodud soodushinnaga tänu Sotsiaalministeeriumi toetusele ja lahketele annetajatele.

Lisainfo koolituste kohta: nele@peaasi.ee

Vaata toimuvaid koolitusi

20.-21.11 + 27.11 – Registreeri siin

24.-25.11 + 01.12 – Registreeri siin

1.-2.12 + 08.12 – Registreeri siin

3.-4.12 + 9.12 – Registreeri siin

2022 aasta koolitused:

Koolitus iluteenuste pakkujatele:

24.-25.01 +31.01 – Registreeri siin

Lisame koolituste kuupäevi jooksvalt juurde!

Koolitustel osalemist saame teile pakkuda välja toodud soodushinnaga tänu Sotsiaalministeeriumi ja Sinilillekampaania toetustele ning lahketele annetajatele.

Sa ei leidnud endale sobivat koolitust?

Palun jäta meile enda kontaktandmed, et saaksime Sinuga ühendust võtta, kui uusi koolitusi lisame. Andmed saad jätta vajutades SIIA.

Telli koolitus oma organisatsioonile

Oled KOVi või ettevõtte esindaja ja sooviksid tellida koolitust oma organisatsioonile? Või sooviksid kokku koguda oma sõpruskonna ja üheskoos vaimse tervise esmaabi teemadel koolituda? Kirjuta ja küsi pakkumist nele@peaasi.ee. Palume tellida oma organisatsioonile eraldi koolituse ka siis, kui soovite, et organisatsioonist osaleks koolitusel enam kui 10 töötajat.

Kes on meie koolitajad?

Anna Haasma – Anna on õppinud psühholoogiat, omandanud Tallinna Ülikoolis sotsiaalteaduste magistri kraadi. On töötanud 14 aastat Tallinna Lastehaiglas kliinilise psühholoogi ja pereterapeudina, nüüd tegutseb samas ametis Confido Meditsiinikeskuses. Viimastel aastatel on erihuviks olnud söömishäirega noorte ning nende perede toetamine. Lisaks on Anna MTÜ Peaasjad koolitaja ning koolitab mitmesugustel vaimse tervise teemadel erinevaid sihtgruppe, näiteks on teinud koolitusi vaimse tervise hoidmise, Vaimse Tervise Esmaabi, söömishäirete, töööstressi ja läbipõlemise teemadel ning kanepi mõjudest vaimsele tervisele. Oma vaimse tervise hoidmiseks meeldib Annale veeta aega koos lähedaste ja sõpradega, käia looduses, trennis, nautida head toitu.
Daniel Soomer – psühholoog, perenõustaja, koolitaja

Elina Kivinukk – Elina on ametilt psühholoog ning spordi- ja esinemispsühholoogia konsultant. Tal on üle 20ne aasta koolitajakogemust, harides erinevaid sihtgruppe ametnikest sportlasteni. Oma koolitustel armastab keskenduda tõenduspõhistele, kuid praktilistele ja positiivsetele soovitustele. Vaimse tervise hoidmiseks harjutab teadlikult kolme positiivse psühholoogia võtet: treenib tänulikkust, harjutab heategusid ning peab päevikut.

Julia Pavlova – psühholoog, koolitaja
Külli Mäe – sotsiaaltöötaja, eripedagoog, koolitaja

Minna Sild – Minna on vaimse tervise füsioterapeut ning õpib hetkel ka Tartu Ülikoolis psühholoogia magistriõppes. On töötanud nii riigi-, era-, kui kolmandas sektoris terapeudi, nõustaja ja erinevate vaimse tervisega seotud projektide eestvedajana. Hetkel töötab põhikohaga MTÜs Peaasjad, kus üheks lemmikuks tööülesandeks on nõustajatöö noortekeskuses. Koolitusi on läbi viinud 7 aastat ning tema lemmikteemadeks on stressi maandamine ning keha ja meele koostoimimine praktilises võtmes. Minna hoiab oma vaimset tervist läbi tantsu, muusika, looduse ja hingekosutavate koosolemiste.
Ere Vasli – psühhiaater, koolitaja
Umberto Dorus Geerts – sotsiaalpedagoog, koolitaja
Ailen Suurtee – Ailen on kliiniline psühholoog, kes on töötanud pikalt Peaasi.ee-s e-nõustaja ja koolitajana ning psühhiaatriakliinikutes noorukite ja lastega. On läbinud kognitiiv-käitumisteraapia põhiväljaõppe. Oma vaimset tervist hoiab Ailen ratsutades, laste ja lähedastega aega veetes ning lugedes ja õppides.
Gea Ashilevi – Gea on hariduselt psühholoog, väljaõppes pereterapeut ning õppinud erinevate juhendajate käe all nii Eestis kui Hollandis teadveloleku (mindfulness) tehnikaid, mida aktiivselt ka oma töös rakendab. MTÜ-ga Peaasjad on ta mitmetes rollides olnud seotud juba 7 aastat, millest viimased eeskätt koolitajana. Gea südameteemad nii erialaselt kui eraelus on seotud teadveloleva vanemluse ning loova eneseväljendusega (on see siis joonistades või kirjutades) ning see aitab ka tal endal kõige paremini isikliku hea vaimse tervise ratast veeremas hoida.